Hút thuốc, chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt không hợp lý,… sẽ âm thầm làm suy giảm chất lượng đời sống tình dục của bạn nhanh chóng.
Tình dục đóng vai trò quan trọng góp phần cho sự thăng hoa trong tình yêu. Hầu hết, các cặp vợ chồng có đời sống tình dục viên mãn. Tuy nhiên, mọi người hầu như chỉ nghĩ rằng sức khỏe tình dục chỉ bao gồm những bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục và sự sinh sản. Nhưng chất lượng đời sống tình dục còn được liên kết chặt chẽ với tình trạng chung của sức khỏe.
Những lối sống sai lầm, không lành mạnh có dưới đây có thể “tàn phá” những cuộc ân ái trên giường của bạn nhanh chóng.
Theo đó, bạn chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc bắt đầu tập yoga, kegels,… chắc chắn rằng bạn sẽ có một đêm ân ái cực kỳ thăng hoa.
Thiếu chất dinh dưỡng cần thiết
Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các khoáng chất sẽ kích thích khoái cảm khi “yêu”. Theo đó, kẽm là một trong những khoáng chất cần được lưu ý bổ sung, đặc biệt với nam giới và gợi ý tốt cho các chàng trai chính là hải sản bao gồm: Cua, tôm, hàu.
Các chuyên gia cũng chỉ ra tầm quan trọng của các nhóm vitamin B như niacin, được tìm thấy nhiều trong cá hồi, thịt gà, cá ngừ,… đều tăng sản xuất và thúc đẩy lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục..
Uống rượu thường xuyên
Uống quá nhiều rượu có thể là suy giảm nhu cầu tình dục nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet
Uống quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng mất cảm giác hoặc không thể đạt cực khoái khi ân ái. Những nghiên cứu trong thời gian dài còn có thể thấy được, tình trạng nghiện rượu mãn tính còn giảm tần suất hoạt động tình dục một cách nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu bạn chỉ nhâm nhi tối đa 3 ly rượu vang mỗi đêm thì chúng thực sự có thể làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.
Hút thuốc
Hút thuốc lá có thể gây ra tắc nghẽn mạch mạch, điều này thực sự có hại cho tim và cơ quan sinh dục của bạn, làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương, xuất tinh ở nam giới.
Nguồn: Phụ nữ sức khỏe
Nguồn: Chuyện Vợ Chồng
0 Nhận xét