Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, ăn nhiều rau xanh có thể làm tăng sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm nam giới nên tiêu thụ thường xuyên để duy trì chất lượng tinh binh.
Nghiên cứu mới nhất về tinh trùng đã tìm ra rất nhiều phát hiện thú vị. Nghiên cứu cho thấy quá nhiều ánh nắng mặt trời rọi vào vùng kín sẽ gây hại cho tinh trùng của bạn trong khi rượu hoặc quần sịp quá chặt đã từng được xem là những tác nhân ảnh hưởng nặng nề nhất thì ngược lại. Chúng thật sự là một vấn đề “đe dọa” sức khỏe đội quân tinh binh nhưng không nguy hiểm như những gì chúng ta đã nghĩ.
Tuy nhiên nếu ban thực sự muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, hãy tích cực bổ sung vào thực đơn của mình các loại trái cây và rau củ có màu cam, vàng. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard thuộc Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng, thường xuyên ăn nhiều rau xanh có thể làm tăng sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.
Một số thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng
Trái cây tươi
Các loại trái cây có màu cam như chanh ngọt, cam, xoài… mang lại nhiều sức khỏe cho tinh trùng. Ảnh minh họa: Internet
Trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho cánh mày râu nhờ hàm lượng vitamin C cao đảm bảo số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu bạn đang có ý định làm cha, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên dùng ít nhất hai phần trái cây như chanh ngọt, cam và xoài mỗi ngày.
Tỏi
Tỏi có chứa các đặc tính kích thích tình dục và cải thiện lưu thông máu. Ảnh minh họa: Internet
Tỏi không chỉ là gia vị cho món ăn thêm đậm đà hương vị mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là chuyện ấy. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng, trong tỏi có chứa các đặc tính kích thích tình dục và cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn nhanh chóng.
Cá
Axit amin trong thịt cá còn hỗ trợ khả năng vận động, tăng sức khỏe tinh trùng. Ảnh minh họa: Internet
Cá giàu axit béo và nhiều trong số chúng có thể giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, các axit amin trong thịt cá còn hỗ trợ khả năng vận động, tăng sức khỏe tinh trùng, cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh sản.
Nguồn:https://www.thehealthsite.com/sexual-health/foods-to-improve-your-sperm-quality/
Nguồn: Phụ nữ sức khỏe
Nguồn: Chuyện Vợ Chồng
0 Nhận xét