Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, Viên Hợp Vinh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như chưa từng sinh nở.
“Nữ bác sĩ cơ bắp Trung Quốc” Viên Hợp Vinh hóa thân thành Bạch Xà trong bộ ảnh mới.
Mới đây, “nữ bác sĩ cơ bắp” Trung Quốc Viên Hợp Vinh có đăng tải trên trang cá nhân bộ ảnh mới đóng vai nhân vật Bạch Xà trong truyền thuyết dân gian Trung Quốc. Người đẹp khoe dáng vẻ yêu kiều khi diện cổ phục tạo dáng dưới hồ nước.
Đáng chú ý là Viên Hợp Vinh mới sinh con gái đầu lòng cách đây hơn một tháng nhưng đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng chẳng những thon gọn mà còn chắc như đá tảng. Đặc biệt, dù xây dựng hình thể cơ bắp nhưng khi mặc áo blouse hay trang phục nữ tính, thân hình của Viên Hợp Vinh không hề đô con.
Nổi tiếng với thân hình cơ bắp nhưng khi mặc những bộ trang phục nữ tính trông cô không hề đô con.
Bên cạnh công việc bác sĩ, Viên Hợp Vinh còn có niềm đam mê đặc biệt với gym, ngoài ra cô cũng là người mẫu bán thời gian. Không ít người cảm thấy bất ngờ trước quá trình thay đổi vóc dáng nhanh chóng của Viên Hợp Vinh sau khi sinh con. Chẳng những vậy vòng một và vòng ba của người đẹp cũng tăng kích cỡ. Được biết, Viên Hợp Vinh thường tập luyện yoga và pilates.
Bí quyết của Viên Hợp Vinh là luyện tập yoga và pilates.
Đây là hai bộ môn các “mẹ bỉm sữa” thường chọn tập nhằm lấy lại vóc dáng sau sinh. Yoga và pilates gồm các động tác vận động chậm, nhẹ nhàng những vẫn đạt hiệu quả đốt cháy calo. Ngoài ra còn hỗ trợ phục hồi cơ sàn chậu và cơ bụng sau khoảng thời gian nâng đỡ em bé trong bụng. Chỉ cần tập luyện khoảng nửa tiếng mỗi ngày, các mẹ đã có thể thúc đẩy cơ bắp hoạt động, tránh việc ở yên một chỗ khiến cơ thể tích mỡ.
Ngay sau khi sinh con, Viên Hợp Vinh đã luyện tập thể thao dù cơ thể cô không hề tích mỡ.
Người đẹp cũng đã trở lại phòng tập nhưng vẫn cân nhắc các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe. Là một bà mẹ mới sinh, Viên Hợp Vinh còn cho biết mỗi khi đến phòng gym cô đều mang theo máy hút sữa để ngực không bị căng. Cô nhanh chóng tập thể thao chỉ sau vài chục ngày sinh con. Hơn một tháng đã tập gym trở lại và tập các bài tập với tạ để xây dựng cơ bắp.
Vốn là người quen với thể hình, thể lực của Viên Hợp Vinh cũng tốt hơn so với các “mẹ bỉm sữa” khác. Điều này cũng đồng nghĩa với việc mốc luyện tập sau sinh của tất cả mọi người là khác nhau. Một trong những yếu tố quyết định thời gian tập là việc “mẹ bỉm sữa” sinh thường hay sinh mổ. Nếu sinh tự nhiên, sau khoảng hai tháng phái đẹp có thể bắt đầu tập luyện, còn sinh mổ sẽ lâu hơn vì cần thời gian phục hồi sau mổ.
Vóc dáng của “mẹ bỉm sữa” sau 43 ngày sinh con khiến không ít người ngỡ ngàng.
Dẫu biết ai cũng muốn “tiêu diệt” mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thời con gái nhưng không vì thế mà các mẹ tập quá sức hay nhanh chóng ăn kiêng. Thay vào đó là chế độ ăn uống hợp lý để vừa đảm bảo sức khỏe vừa có sữa cho con. Trong đó việc cho con bú cũng được xem là cách thức giảm cân sau sinh hiệu quả. Cùng với đó, bạn nên chia nhỏ thời gian luyện tập, không dồn sức trong một buổi tập mà giãn cách, sau đó tăng dần cường độ cũng như thời gian.
Xem thêm chủ đề Sau sinh
Nguồn: Eva
Nguồn: Chuyện Vợ Chồng
0 Nhận xét