Thời gian bầu bí Á hậu tăng hơn 10 kg và là tạng người rất dễ tăng cân.
Là một trong những Á hậu được chú ý nhất sau khi bước ra từ cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Dương Tú Anh nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, hiện đại, vóc dáng cao ráo. Sớm tạm dừng showbiz để lên chức mẹ, ngay sau khi sinh, hiểu mình là tạng người dễ tăng cân nên Tú Anh rất tập trung giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng.
Mới đây, bà mẹ bỉm sữa đăng tải bức ảnh diện đồ bơi khiến người thân, bạn bè ngạc nhiên vì cơ thể quá gầy, thậm chí lộ rõ xương vai.
Tú Anh khiến bạn bè thốt lên bất ngờ khi cô đăng bức ảnh với thân hình quá gầy dù đã qua một lần sinh nở.
Được biết, Á hậu 9X tăng 10kg trong thời gian mang thai và 4 tháng sau sinh giảm được 6kg còn 57kg. Nàng hậu không ngần ngại chia sẻ hành trình đầy vất vả của mình: “Sau sinh, giống nhiều phụ nữ khác, thân hình tôi trở nên xồ xề, đến cả ngủ tôi còn bị ám ảnh”.
Tú Anh đã phải bóp mồm bóp miệng, hạn chế ăn uống rất nhiều sau thời gian sinh con trai. Bà mẹ 9X từng chia sẻ khi đươc hỏi kinh nghiệm giảm cân sau sinh “Không có cách nào ngoài bóp mồm bóp miệng đâu các bạn ạ. Vì mình không có sữa nhiều, em bé ăn sữa ngoài nên mẹ mới giảm cân được, còn các mẹ đang cho con bú thì nên ăn uống đủ chất để có sữa cho bé nha.
Các bạn muốn giảm cân thì cứ tăng lượng rau xanh và uống thật nhiều nước trong ngày để mình bớt thèm ăn những món khác. Cơm trắng thì mình bỏ hoàn toàn rồi thay vào đó là gạo lứt và không ăn sau 8 giờ tối”.
Tuy nhiên, có vẻ như “bóp mồm bóp miệng” quá mức nên thời gian này, Tú Anh sụt cân thấy rõ.
Vậy mẹ bầu muốn giảm cân sau sinh nhanh như Á hậu Tú Anh có thể áp dụng những phương pháp nào là khoa học:
Ăn nhiều rau xanh và không ăn quá no
Tú Anh luôn tập cho mình thói quen ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng và cân nặng bằng cách hạn chế ăn đường, chất béo, mà thay vào đó là bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và không bao giờ ăn quá no. Mỗi ngày, mỹ nhân này thường ăn nhiều rau vào buổi trưa và hoa quả vào bữa tối, ưu tiên thực phẩm ít calo trong bữa ăn hàng ngày nếu phải thường xuyên di chuyển và tham gia hoạt động hay sự kiện.
Uống đủ nước
Thanh lọc là điều cần làm thường xuyên cho cơ thể để bài tiết độc tố, bổ sung vi chất và tái tạo năng lượng cho làn da, sắc vóc. Do đó, Tú Anh luôn cố gắng uống ít nhất 2 – 3 lít nước mỗi ngày, đồng thời tạo thói quen uống nước từng ngụm nhỏ, không đợi khi khát mới uống để cơ thể thẩm thấu. Cô cũng dùng thêm nước ép hoa quả và thực phẩm lỏng như cháo, súp. Với cô: “Nước là tiên dược chống lão hóa, duy trì độ ẩm, tạo vẻ căng mượt, mịn màng cho làn da”.
Luyện tập đều đặn
Chế độ tập luyện thể thao thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp Tú Anh có vóc dáng thon thả và khỏe mạnh. Dù công việc bận rộn, cô luôn duy trì thói quen vận động hàng ngày, mỗi lần từ một tiếng trở lên. Trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, cô nàng từng chinh phục khán giả với màn thi tài năng múa lụa uyển chuyển, đó là kết quả của sự luyện tập chăm chỉ không mệt mỏi.
Xem thêm chủ đề Á hậu Tú Anh
Nguồn: Eva
Nguồn: Chuyện Vợ Chồng
0 Nhận xét