Bạn luôn trong trạng thái bận rộn suy nghĩ về điều này điều kia. Bạn thường nghĩ rằng điều gì sẽ xảy ra trong trường hợp xấu nhất thay vì nghĩ rằng mọi chuyện sẽ tốt đẹp. Những suy nghĩ như vậy khiến bạn cảm thấy căng thẳng và không thể cho mình khoảng thời gian hoàn toàn nghỉ ngơi.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ chìm trong căng thẳng và ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc. Bạn sẽ dễ cảm thấy cáu kỉnh, lo lắng hơn và thường thì người bạn yêu thương nhất lại thành đối tượng để bạn trút những căng thẳng.
0 Nhận xét