* Tổ ấm vắng vẻ riêng tư, thành công sự nghiệp, nhàn nhã đời hưu trí… lẽ ra từng ấy thứ đã có thể giúp các phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh thoải mái tận hưởng được niềm vui ân ái theo cách mới. Tuy nhiên, đa số lại than vãn, sinh hoạt gối chăn gây đau đớn khó thỏa mãn.


Công thức bí mật giúp quan hệ tình dục tuyệt vời sau khi mãn kinh mà các chuyên gia trị liệu tình dục khám phá, giới thiệu, đến từ thế giới những đất nước Hồi giáo. Nó dành cho những cặp đôi bắt đầu vào tuổi tứ tuần, khi các triệu chứng tiền mãn kinh bắt đầu tác dụng thay đổi nội tiết tố, các mô sinh dục và cơ chế tuần hoàn. Công thức này vẫn phù hợp với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, vốn được xác định lâm sàng là những người đã tắt hẳn kỳ kinh từ một năm trở lên. Để cải thiện đời sống tình dục sau khi mãn kinh, dưới đây là công thức bí mật ấy.


                




   

Phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh đồng nghĩa với cuộc sống hưu trí nhàn nhã,  đáng lý họ phải thoải mái tận hưởng niềm vui ân ái, nhưng … Ảnh: IT   

   
Kiến thức sinh học. Người ta đã từng nghe rất nhiều câu chuyện tiếu lâm về các cơn bốc hỏa của chị em mãn kinh, thế nhưng xem chừng không nhiều phụ nữ biết về những thay đổi xảy ra khi cơ thể sụt giảm mức estrogen cũng như các dao động về nội tiết tố khác.


Điều quan trọng đối với các bà vợ, ông chồng, là cùng nắm bắt được sự tiến hóa về thể lý tự nhiên ấy đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Bởi vì, chỉ khi tích lũy được kiến thức, cả hai mới cảm thấy bình quyền mà bù đắp cho nhau, tương tự như cách chúng ta cần đeo thêm kính thuốc để cải thiện thị giác đã bị suy yếu.


Đi tìm sự thoải mái cho vùng âm đạo. Tình trạng “khô hạn” diễn tiến chỉ là một trong những thay đổi bình thường, vốn dĩ phải xảy ra về mặt sinh học, và chúng ta có thể khắc chế sự cố bằng tìm sự hỗ trợ từ các dung dịch bôi trơn và chất giữ ẩm cho vùng âm đạo.


Khi quan hệ tình dục mà không thấy thỏa mãn lẫn thoải mái tất phụ nữ sẽ tìm cách né tránh. Thế nên, để đừng xem đó là nỗi ám ảnh, chị em nên có thêm các lựa chọn khác như sử dụng liệu pháp bổ sung estrogen cục bộ, hay dùng một số loại thuốc theo toa có đặc tính duy trì sự khỏe mạnh của các mô âm đạo.


Chăm sóc hệ cơ chậu. Trong việc duy trì sức mạnh ở các bộ phận khác nhau của cơ thể – như cánh tay trên chẳng hạn – biện pháp cải thiện trương lực cơ rất quan trọng. Do đó, hệ cơ ở sàn chậu cũng cần được chăm sóc để chúng giúp ngăn ngừa tình trạng mất tự chủ và giữ cơ quan sinh dục nữ ở đúng vị trí như hồi thanh xuân.


Thật ra, chính hoạt động của cơ xương chậu cũng tham gia vào khía cạnh tạo và tăng khoái lạc tình dục. Có một sàn chậu mạnh hơn đồng nghĩa với hưởng cực khoái cao hơn. Các bài tập theo phương pháp Kegel mà nhiều phụ nữ đã từng luyện tập trong lần mang thai đầu tiên rất dễ thực hiện. Chúng giúp các cơn co thắt cơ bắp được tập trung, dù có hay không các thiết bị phối hợp.


Lấy lại cảm giác cho bộ phận sinh dục. Cơ thể sụt giảm lượng estrogen, các kích thích trong sinh hoạt ân ái bị ảnh hưởng theo chiều hướng xấu. Cụ thể, tình trạng mất đi nguồn cung cấp máu cho bộ phận sinh dục làm trì hoãn ham muốn hưng phấn, từ đó dẫn đến giảm cực khoái. Ngoài việc tìm cách giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh, phụ nữ còn có thể sử dụng sextoy, đồ chơi tình dục dạng rung để tăng kích thích theo nhu cầu.


                




   

Đàn bà trong thời kỳ mãn kinh cũng cần được có cuộc sống tình dục thăng hoa như phụ nữ mọi lứa tuổi. Ảnh: IT

   
Duy trì sự thân mật để tăng cảm xúc. Đàn bà trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đều cần tất cả những gì mà phụ nữ mọi lứa tuổi cần để thăng hoa sinh hoạt tình dục. Làm tình đòi hỏi những yếu tố liên quan đến sự thân mật. Mối liên hệ gần gũi này phải được chủ động chú tâm tạo dựng và củng cố kết nối.


Theo y văn, nhiều phụ nữ sau khi đã trải nghiệm những thay đổi về sức khỏe tình dục không tự tin lắm khi phối ngẫu giao hoan với bạn tình. Họ chẳng biết làm cách nào để thực hiện một cuộc trò chuyện vợ – chồng thân tình tự nhiên. Quan hệ tình dục vốn làm theo thói quen, lập đi lập lại. Thế nên một khi thói quen ấy không còn tác dụng nữa, cho dù là vì đau hay do giảm ham muốn, người ta sẽ khó thể mở miệng đề cập đến chúng. Nhiều bà vợ đã thổ lộ với chuyên gia tâm lý trị liệu, lý do khiến họ mất ham muốn đến từ sự mất đối thoại với chồng.


Nguồn: Thế giới tiếp thị




Nguồn: Chuyện Vợ Chồng