Ngoài massage còn có những việc làm khác được các bác sĩ khuyến cáo giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ nhưng các bậc cha mẹ lại thường ít khi làm.
Đối với trẻ sinh non, việc massage đã được chứng minh là có tác dụng thần kỳ giúp trẻ nhanh được xuất hiện về nhà hơn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ sinh non điều trị bằng mát-xa hàng ngày sẽ cải thiện được hệ miễn dịch lẫn nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ngoài massage còn có những việc làm khác được các bác sĩ khuyến cáo giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ nhưng các bậc cha mẹ lại thường ít khi làm.
1. Bấm huyệt giảm căng thẳng
Chà xát tay hoặc chân của con khi chúng không thoải mái gần như là 1 hành động bản năng của các bà mẹ. Có lẽ ít người biết, bấm huyệt cho trẻ sơ sinh cũng rất hữu ích. Massage nhẹ nhàng trên bàn chân trẻ sẽ khiến trẻ thư giãn và ngủ dễ hơn.
Cách làm:
– Làm ấm bằng cách chà nhẹ nhàng lòng bàn chân trẻ.
– Bắt đầu massage đều đặn, vừa làm vừa theo dõi phản ứng của con.
– Xây dựng thành thói quen hằng ngày như một liệu pháp giảm căng thẳng hữu hiệu cho bé.
2. Chạm nhẹ và vuốt ve để tăng cường sức khỏe tinh thần
Muốn vuốt ve đứa con của mình là bản năng của cha mẹ. Khoa học còn chứng minh được, những đứa trẻ được cha mẹ âu yếm và tự tay nuôi dưỡng sẽ có sức khỏe tinh thần tốt hơn khi trưởng thành.
3. Massage để thư giãn và tăng cường sức khỏe
Massage là một hình thức giảm căng thẳng rất phổ biến đối với người lớn, nó cũng có tác dụng tương tự đối với trẻ sơ sinh. Massage làm trẻ cảm nhận được sự an toàn, dịu dàng, giảm căng thẳng cho trẻ. Đồng thời massage giúp giảm tình trạng đầy bụng, chuột rút, đau bụng và táo bón ở trẻ. Hơn thế nữa, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc massage hàng ngày cho trẻ sinh non giúp hệ xương tăng trưởng và phát triển tốt hơn.
Cách làm:
– Đặt trẻ nằm ngửa, chậm rãi, nhẹ nhàng chà xát cơ thể bé từ đầu đến chân.
– Bạn có thể đặt em bé nằm sấp và lặp lại điều tương tự trên lưng bé.
– Trong quá trình massage, hãy nói chuyện với em bé của bạn, mắt luôn nhìn con. Điều đó giúp bé thư giãn và cảm thấy an toàn.
– Có thể massage cho trẻ nhiều lần trong ngày miễn là bé thích. Bạn cũng có thể thử một số loại tinh dầu hoặc dầu dành riêng cho em bé. Nhưng nhớ bôi một lượng nhỏ lên da của bé trước để kiểm tra phản ứng dị ứng của con.
4. Tập cơ bụng cho cơ bắp chắc khỏe
Tập cơ bụng không chỉ là trò chơi vui vẻ giữa mẹ và trẻ, cha mẹ nên thực hành thường xuyên vì nó thực sự giúp cơ bắp của bé mạnh mẽ hơn. Bằng cách này, ở giai đoạn bò và ngồi sẽ dễ dàng hơn rất nhiều cho trẻ.
Cách làm:
– Đầu tiên, giữ em bé của bạn trên ngực trong một thời gian ngắn, thậm chí ngay sau khi sinh bạn đã có thể áp dụng điều này.
– Dần dần kéo dài thời gian trẻ nằm trên bụng của mẹ. Hãy chắc chắn rằng mắt bạn không rời khỏi con.
– Sau một thời gian, bé có thể làm điều tương tự trên sàn nhà. Cha mẹ nên sử dụng một chiếc khăn đặt dưới nách của bé để trẻ ngẩng đầu lên vì giai đoạn này bé rất khó tự mình làm được điều đó.
5. Máy rung và máy tạo tiếng ồn trắng giúp bé thư giãn
Máy rung được chứng minh là cách tốt nhất để giúp bé thư giãn, làm dịu các cơn khóc lóc, cáu kỉnh của trẻ. Các thiết bị tạo tiếng ồn trắng cũng có lợi ích tương tự, đồng thời giúp bé dễ ngủ và ngủ lâu hơn bởi vì nó tạo ra những âm thanh tương tự như âm thanh bé nghe được khi còn ở trong bụng mẹ.
Tiếng ồn trắng là những âm thanh có tần số nằm trong ngưỡng con người có thể nghe được, ở một số lượng nhất định đều được gọi là tiếng ồn trắng. Những âm thanh như tiếng rè rè khi TV hoặc radio mất sóng, tiếng máy hút bụi đang hoạt động, âm thanh từ máy rửa chén, tiếng mưa rơi, tiếng thác nước chảy là một số ví dụ cho dạng âm thanh này.
Cách làm:
– Để nôi của trẻ lên máy rung. Đặt em bé của bạn một cách thoải mái vào nôi, giữ chắc nôi để nó không di chuyển vị trí.
– Khởi động máy để các rung động của thiết bị từ từ làm dịu em bé của bạn.
6. Lái xe ru bé ngủ
Lái xe ru trẻ ngủ là cách làm thực sự có hiệu quả, các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ hãy thử cách đó thường xuyên hơn. Chuyển động của ô tô chẳng khác gì một bài hát ru cho trẻ sơ sinh vì nó khá giống chuyển động của em bé trong bụng mẹ. Điều này làm cho trẻ cảm thấy an toàn và yên bình như khi bé còn nằm trong tử cung của mẹ.
7. Hỗn hợp baking soda trị muỗi đốt và côn trùng cắn
Vào mùa hè, muỗi và các loại côn trùng phát triển mạnh khiến trẻ nhỏ lẫn người lớn đều bị đốt. Hỗn hợp baking soda và nước sẽ làm giảm đau và ngứa cho những vết côn trùng cắn trên da. Bởi soda có tính kiềm sẽ trung hòa axit từ nọc độc của các loài côn trùng, từ đó giảm sưng.
Cách làm:
– Trộn baking soda với nước để tạo ra hỗn hợp sền sệt.
– Nhẹ nhàng bôi lên vết thương, đợi ít lâu cho nó phát huy tác dụng.
– Cuối cùng, nhẹ nhàng lau sạch bằng bông ẩm.
8. Không phải lúc nào bé khóc cũng là đòi ăn
Đây là một lời khuyên quan trọng đến từ các chuyên gia của Đại học Harvard, khi mà hầu hết cha mẹ đều cho ăn khi thấy trẻ khóc để mong dỗ dành được con nín khóc. Đó thực sự là một hành động để lại hậu quả nghiêm trọng, rất dễ khiến trẻ thừa cân béo phì. Trẻ khóc không nhất thiết là đói mà còn do mệt mỏi, buồn chán hoặc khó chịu.
Thay vì cho ăn, cha mẹ hãy thử những cách sau đây:
– Nếu bạn đã cho bé ăn trước đó không lâu, bạn hãy thử nói chuyện hoặc chơi đùa với con.
– Bạn cũng có thể thử ôm ấp và vuốt ve để giúp trẻ thư giãn.
– Cũng có khả năng con bạn đang cần phải thay bỉm.
Nguồn: http://khampha.vn/me-va-be/8-viec-lam-co-tac-dung-than-ky-voi-suc-khoe-tre-nhung-cha-me…
Nguồn: Eva
Nguồn: Chuyện Vợ Chồng
0 Nhận xét